Τελευταία νέα του συλλόγου μας

Τρίτη, 7 Μαΐου 2013

Μενού και οδηγίες για το Night Fun Lamia Run


Απομένουν λίγες μέρες για το μεγάλο αθλητικό γεγονός και οι μέρες πολυφαγίας του Πάσχα δε φαίνεται να βοηθούν ιδιαίτερα τη προετοιμασία αθλητών και απλών αθλούμενων, από διατροφικής απόψεως πάντα.
Μια διατροφή που βοηθάει την τελευταία εβδομάδα μπορεί να αποτελείται απ’ τα ακόλουθα:
Τις τρεις τελευταίες μέρες πριν τον αγώνα, χρειάζεται να ενισχύσουμε τη διατροφή μας με υδατάνθρακες! Είναι η Καύσιμη Ύλη.
Ζυμαρικά, ρύζι, ψωμί ολικής άλεσης πατάτες ψητές ή βραστές, σαλάτες λαχανικών και φρούτα.
Πρέπει ο καθένας να γνωρίζει τι φαγητό χωνεύει εύκολα. Εάν δε σας αρέσει κάτι απ’ τα παραπάνω μην κάνετε ιδιαίτερες αλλαγές στη διατροφή σας. Φροντίστε μόνο να μη καταναλώσετε κρέατα, λίπη, γλύκα (βλέπε αρνί, κοκορέτσι, κτλ.)
διαβάστε εδώ ολόκληρο το κείμενο...

Τετάρτη, 1 Μαΐου 2013

Οι εθελοντές είναι εδώ και στηρίζουν την πόλη τους !

Οι εθελοντές είναι εδώ και στηρίζουν τον αγώνα της πόλης τους , στηρίζουν Night Fun Lamia run !
To παρόν στο πρώτο κάλεσμα έδωσαν σήμερα το απόγευμα  δεκάδες εθελοντών , οι οποίοι ενημερώθηκαν από την οργανωτική επιτροπή , παρουσία του Κ. Στάικου εκ μέρους της Περιφέρειας και του Αντιδημάρχου Κ. Μουστάκα εκ μέρους του Δήμου Λαμίας.
Ελάτε μαζί μας να κάνουμε τον αγώνα γιορτή για όλη την πόλη.
Είμαστε πολλοί, μπορούμε να γίνουμε περισσότεροι !
διαβάστε εδώ ολόκληρο το κείμενο...